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Os 10 princípios estóicos fundamentais – parte 2 de 2

Os 10 princípios estóicos fundamentais – parte 2 de 2

 

 

# 6 Pratique a ‘desgraça’ – Pergunte “O que poderia dar errado?”

 

Pra que servem as vacinas?

 

Em resumo: As vacinas preparam seu corpo para combater as doenças antes que a doença realmente atinja o seu corpo.

 

Os estóicos usavam uma ferramenta semelhante para suas mentes.  De certo modo, eles se vacinaram contra a infelicidade. Eles se prepararam mentalmente para que coisas ruins acontecessem.  Essa é a principal razão para estudar a filosofia estóica, preparar-se para eventos futuros a fim de manter a calma diante da adversidade.

 

Os estóicos treinaram para manter a calma, a tranquilidade e a liberdade frente ao sofrimento emocional causado pelas aparentes ‘desgraças’, fazendo visualizações negativas regularmente e preparando-se para enfrentar os problemas e as adversidades da vida com bastante antecedência.

 

Uma das ferramentas mais valiosas dos estóicos é a premeditação da adversidade, ou praemeditatio malorum, em latim.

 

O autor do livro “A guide for the good life”, William Irvine, descreveu-a como “a ferramenta mais valiosa no kit dos estóicos” e chamou-a de “visualização negativa”. No entanto, para os estóicos, o ponto-chave é que essas ‘desgraças’ imaginárias não são realmente negativas, mas completamente indiferentes.

 

É exatamente essa indiferença aos resultados temidos que os estóicos querem fortalecer para que não se preocupem com eles e possam enfrentá-los com calma, racionalidade e paciência, caso realmente ocorram.

 

Por exemplo, você planeja viajar em um final de semana de férias.  É a noite antes de você sair. Você reservou um lugar, embalou suas necessidades e preparou o carro.  Você tem um plano e está pronto. Agora pergunte a si mesmo: “O que poderia dar errado?” “O ​​que poderia acontecer ao contrário do plano?”

 

Prepare-se para que as coisas sejam diferentes do planejado.  Tenha um plano b (e, talvez, um c e um d também).

 

E se tal e tal acontecer?

 

Então eu farei tal e tal …

 

E se…

 

Então eu vou…

 

E se…

 

Então eu vou…

 

“Nada acontece ao sábio contra suas expectativas.” – Sêneca

 

O sábio se prepara perfeitamente bem.  Nada pode acontecer que ele não tenha previsto.  Ele antecipa todas as possibilidades negativas que possam atrapalhar seus planos.  Não é muito provável que tais coisas aconteçam, e não há muito que ele possa fazer sobre isso, mas ele estará sempre preparado mentalmente e poderá ter um plano b.

 

A antecipação das coisas ruins que acontecem torna tudo mais fácil de suportar.  Ela nos ajuda a não nos decepcionarmos quando a ‘desgraça’ acontece. Podemos enfrentar a adversidade com muito mais calma, analisá-la racionalmente e decidir tomar uma ação inteligente.

 

“Eu posso querer estar livre da tortura, mas se chegar a hora de eu suportar isso, eu desejo suportá-la corajosamente com bravura e honra.  Não preferiria não cair em guerra? Mas se a guerra me acontecer, eu desejarei levar nobremente as feridas, a fome e outras necessidades de guerra.  Nem sou tão louco a ponto de desejar doenças, mas se tiver que sofrer uma doença, não desejo fazer nada precipitado ou desonroso. A questão não é desejar essas adversidades, mas a virtude que torna as adversidades suportáveis. ”- Sêneca

 

O que Sêneca está dizendo aqui é que seríamos loucos por querer enfrentar dificuldades na vida.  Mas nós seríamos igualmente loucos por pensar que elas não vão acontecer. Precisamos nos preparar para que as dificuldades aconteçam, para que possamos estar prontos para enfrentá-las, em vez de ficarmos surpresos com a sua chegada inesperada.

 

Afinal, só podemos ser surpreendidos por aquilo que não prevíamos e, neste caso, estaremos despreparados e desesperados sobre o que fazer a respeito. Mas nós, como bons estóicos, jamais somos pegos de surpresa por nenhum evento negativo, pois praticamos diariamente a praemeditatio malorum, premeditação do mal ou visualização negativa.

 

Recapitulação rápida: A ideia de premeditação da adversidade é imaginar repetidamente cenários potencialmente “ruins” com antecedência, para que eles não te peguem de surpresa, e você será capaz de enfrentá-los com calma e agir de acordo com a virtude.

 

Lembre-se, não importa quão catastrófica uma situação possa parecer, para os estóicos esses eventos externos não são nem bons nem maus, mas indiferentes.  Somente nossas respostas a eles podem ser boas ou ruins.

 

Portanto, deixe sua mente vacinada e se exponha a situações difíceis através da visualização negativa e você ficará mais forte e menos vulnerável em situações da vida real. Donald Robertson acrescenta: “A resiliência psicológica tende a ‘generalizar’, de modo que mesmo situações que não são antecipadas nem diretamente  ensaiadas podem ser experimentadas como menos esmagadoras, contanto que uma ampla variedade de outras adversidades tenha sido antecipada e enfrentada de forma resiliente ”.

 

Experimente agora mesmo.  O que você está planejando fazer nos próximos dias?  O que poderia dar errado?

 

# 7 Adicione uma cláusula de reserva às suas ações planejadas

 

Você lembra que a virtude é o maior de todos os bens?

 

E que nós só controlamos nossas próprias ações?

 

Ótimo!  Porque essas ideias constroem a base da “cláusula de reserva”.

 

Nós, como estudantes estóicos, pretendemos fazer a coisa certa e tentar o nosso melhor para chegar lá, à boa vida, mas também estamos preparados a aceitar qualquer resultado com serenidade.

 

Faça o seu melhor para ter sucesso…

 

… e simultaneamente saber e aceitar que o resultado final está além do seu controle direto.

 

Sêneca define a cláusula de reserva com a fórmula: “Eu quero fazer isso e aquilo, a não ser que algo aconteça que possa representar um obstáculo à minha decisão”. Em outro lugar ele dá o exemplo: “Eu navegarei pelo oceano, se nada me impedir.”

 

Isso é super poderoso!

 

Essa é a chave para a confiança definitiva em si mesmo:

 

Simultaneamente (1) faça o seu melhor, (2) saiba que os resultados estão fora de seu controle, (3) aceite o que quer que aconteça e, finalmente, (4) continue a agir de acordo com a virtude.

 

Basicamente, temos um plano e tentamos de tudo para alcançar nosso objetivo, mas ao mesmo tempo sabemos que algo pode interferir e nos impedir de atingir nosso objetivo.  Aceitamos isso e adaptamos nosso plano às novas circunstâncias e tentamos novamente fazer o melhor que podemos.

 

Podemos chamá-lo de processo.  Nos esportes, por exemplo, você se concentra no processo, concentra-se no esforço, no treinamento, na preparação e em tudo o que está sob seu controle e, em seguida, obtém os resultados conforme eles surgem.  Ganhar não é o objetivo final, mas, sim, ser o melhor jogador e jogar o melhor que você pode.

 

E isso não é um convite para a preguiça.  Só porque você não controla o resultado não significa que você deva passivamente aceitar qualquer que seja o resultado, mas foque no que você pode fazer e faça o seu melhor.

 

Às vezes, as coisas não acontecem do nosso jeito, mesmo que façamos o nosso melhor e até mesmo se merecermos.  Independentemente do resultado, podemos sempre fazer o nosso melhor.

 

Massimo Pigliucci disse isso bem em seu livro “How to Be a Stoic”:

 

“Não confundir as aspirações, mesmo as bem fundamentadas, com como o universo irá (ou deveria) agir é uma das marcas de uma pessoa sábia”.

 

Esta é apenas uma fantástica ideia estóica: empreender as ações com uma cláusula de reserva, adicionar uma advertência como “se o destino permitir”, “se Deus quiser”, ou “se nada me impedir” para o que você se propõe a fazer.  E então aceite (ou até ame) o que acontecer.

 

Se lembra do Arqueiro Estóico?  Ele acertará o alvo se o destino permitir.  Ele tenta o seu melhor e depois aceita o resultado com serenidade.  E essa aceitação do que acontece nos leva à próxima ideia estóica.

 

# 8 Amor Fati – Ame tudo o que acontece

 

“Não procure que os eventos aconteçam como você deseja, mas deseje que os eventos aconteçam como acontecem e que sua vida corra bem.” Epicteto

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